Por qué esta bailarina con trastorno de pánico y depresión se niega a disculparse por su enfermedad mental

Esta entrevista es parte de la serie Health #RealLifeStrong , donde celebramos a las mujeres que representan fuerza, resiliencia, y gracia.

La bailarina profesional Sydney Magruder Washington se describe a sí misma como #MentalHealthWarrior: la bailarina de tercera generación, que vive en la ciudad de Nueva York, documenta con franqueza sus experiencias con la depresión y la ansiedad en Instagram —Desde los bajos hasta los altos y todo lo demás. Aquí, habla sobre el innegable poder de la autoaceptación y sobre a quién realmente espera inspirar.

Han pasado aproximadamente dos o tres años. Cuando comencé a compartir, no había mucha gente hablando. Compartía sobre todo porque soy una especie de libro abierto. Quería aplastar mi propia vergüenza por cómo me sentía al respecto. Hay un impulso en mí para querer compartir, porque no quería sentirme solo. Como alguien que fue acosado cuando era niño, soy muy sensible a que otras personas se sientan solas.

No conozco a nadie que identifique exactamente cómo lo hago, y eso está bien. . Pero me hubiera gustado tener a alguien con quien hablar sobre problemas específicos que he tenido que resolver por mi cuenta. Por eso lo comparto con otros que vienen después de mí. Incluso si soy el primero, ciertamente no seré el último.

Trastorno depresivo mayor y trastorno de pánico con agorafobia. Inicialmente mi diagnóstico fue TDAH, pero estoy en el proceso de modificarlo, en el espectro del autismo. Me diagnosticaron TDAH a los 12 años. La depresión y el trastorno de pánico vinieron después.

Significa que no me avergüenzo ni oculto mi enfermedad mental. A la gente le encanta decir que un diagnóstico no los define. Pero definitivamente es una gran parte de quién soy y cómo vivo el mundo. Trato de levantarme cada día y hacer lo mejor que puedo para ese día, teniendo en cuenta que mi mejor esfuerzo puede cambiar, y animo a otros a hacer lo mismo. Un guerrero de la salud mental es alguien que no se disculpa por su enfermedad mental y no deja que se aproveche de ellos.

Veo en nuestra cultura un movimiento hacia tratamientos más naturales y amigables con el medio ambiente. productos, y eso es importante. ¡Soy un defensor de la tierra! Pero cuando la gente empieza a menospreciar la medicina occidental, eso me molesta. El estigma en torno a la medicación es una desagradable rama del estigma en torno a las enfermedades mentales en general. Me desconcierta cuánta gente piensa que la enfermedad mental es un defecto de carácter o una debilidad. Hay mucha mala educación en torno a la salud mental.

Niñas negras. Otros bailarines, seguro. Otros atletas, seguro. Otras personas queer, seguro. Pero niñitas negras. Porque una vez fui una niña negra y luché sola durante tanto tiempo. Luché para encajar con otros niños. Pero también con otras chicas negras. Me costó mucho hacer amigos. Estaba siendo intimidada.

Si una niña negra en algún lugar puede ver a una mujer negra viviendo su verdad y sirviendo con alegría a los demás, y haciendo todo lo posible para acabar con el estigma y los estereotipos, tal vez crezca y lo haga. lo mismo, y tal vez incluso eclipsar lo que he hecho. No quiero que seas yo; Quiero que me superes.