Por qué preocuparse por su cara de orgasmo está arruinando su vida sexual

Cuando estás a punto de tener un orgasmo, ¿en qué piensas normalmente? ¿Es la sensación explosiva y alucinante que está ocurriendo dentro de su cuerpo? ¿O es una especie de diálogo interno sobre cómo probablemente te ves como un idiota haciendo esa O-cara?

Si respondiste lo último, no estás solo. Ser cohibido por la cara que hace cuando llega al clímax es común, especialmente en las mujeres. Estamos inundados de imágenes de cómo creemos que deberíamos lucir mientras llegamos al clímax. Desde la pornografía hasta la cultura pop (hola, la icónica escena de Katz deli de Meg Ryan), estamos convencidos de que se supone que el clímax debe verse en una sola dirección: la cabeza hacia atrás, los ojos cerrados, la boca abierta, todo sin un cabello fuera de lugar.

Debido a este estándar, las mujeres no siempre se sienten cómodas al revelar su verdadera expresión de felicidad sexual y, como resultado, no están experimentando * verdadero * placer. La ciencia parece respaldar esto: según un estudio, tanto los hombres como las mujeres que estaban preocupados por su imagen corporal tenían menor excitación sexual y más dificultades para alcanzar el orgasmo. Aunque las inseguridades sobre la apariencia física afectan a ambos sexos, las mujeres eran significativamente más propensas a reportar mayores preocupaciones sobre su apariencia.

“Las mujeres generalmente expresan más preocupaciones sobre esto que los hombres”, Holly Richmond, PhD, psicóloga somática y certificada terapeuta sexual, le dice a Salud. "Y no siempre es solo la cara del orgasmo lo que preocupa a las mujeres, es su apariencia mientras tienen relaciones sexuales y la preocupación por su físico en general".

"Durante el sexo, las mujeres tienden a estar más en sus cabezas, mientras que los hombres están más en sus cuerpos ”, agrega. "Para que las mujeres realmente disfruten del buen sexo, necesitan estar realmente en sus cuerpos para la experiencia".

Richmond cree que muchas mujeres se sienten así porque temen que algo más que una película O-face será un desvío para sus socios. "Cuando te preocupa cómo te ves, no estás completamente en el momento", dice. "Creo que muchas mujeres tienen esta ansiedad acerca de lo que va a suceder y de que se rían de ellas o las rechacen por su apariencia durante el sexo, y eso casi nunca sucede".

Irónicamente, es la Muchas mujeres tratan de evitar lo que la mayoría de la gente ve como algo excitante. Un estudio encontró que en las relaciones heterosexuales, los hombres se sentían más masculinos y tenían una mayor estima sexual cuando fantaseaban con una mujer que llega al clímax durante un encuentro sexual con ellos.

“Es importante saber que a las parejas les encanta ver a su pareja experimentar placer ”, afirma Richmond. "Vemos las caras del orgasmo de las mujeres todo el tiempo en el porno convencional, así que, obviamente, a mucha gente le gusta ver eso".

Entonces, ¿qué pueden hacer las mujeres para tener más confianza en su auténtica cara O? Sal de tu cabeza y recuerda que el objetivo del sexo es el placer, dice a Health Elizabeth Lombardo, psicóloga y autora de Better Than Perfect: 7 Strategies to Crush Your Inner Critic and Create the Life You Love.

“Si te preocupa lucir perfecto mientras tienes esta experiencia, es como tener un regalo debajo del árbol de Navidad que no estás desenvolviendo”, explica Lombardo. "Está ahí para que lo disfrutes, pero no lo estás disfrutando".

Lombardo está de acuerdo en que a la mayoría de las parejas les encanta ver a su pareja en ese estado de éxtasis. “Dependiendo de lo cerca que estés de tu pareja, incluso puedes tener esa conversación. Pregúnteles: "¿Cuál es su reacción?" Porque supongo que a la mayoría de las parejas les encantaría que tuvieras esta cara, porque significa que estás completamente fuera de tu propio cuerpo disfrutando ", dice ella.