Su guía para una rutina de cuidado de la piel segura para el embarazo

• Cambios en la piel
• Ingredientes a evitar
• Alternativas seguras
• Marcas seguras
• Comprobación de la seguridad
• Pruebe esto
• Conclusión

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Tan pronto como descubra que está embarazada, todo su mundo cambia. Y eso también podría incluir su línea de productos para el cuidado de la piel.

Si bien es más conocido que debe guardar su vino favorito (¡lo siento!), Tener que rechazar sus productos confiables para el cuidado de la piel puede ser un verdadero problema. conmoción. Pero todos los ojos están puestos en los productos para la piel por una buena razón: ciertos ingredientes pueden ser absorbidos por su cuerpo y, por lo tanto, también por el cuerpo de su bebé.

Ya sea que esté buscando un producto seguro para revertir una cambios de piel no deseados provocados por el embarazo (sí, desafortunadamente, ocurren) o está revisando la seguridad de su régimen actual, este desglose de cómo es una rutina de cuidado de la piel durante el embarazo saludable, así como los ingredientes específicos que debe usar evitar - es para usted.

Cambios en la piel durante el embarazo

Primero, seamos sinceros: muchas personas sufren cambios en la piel relacionados con el embarazo. Las hormonas pueden cargar con la culpa, o puede atribuirlo a otra de esas peculiaridades "normales" que vienen con el trabajo de la futura mamá.

Mientras que algunas mujeres afortunadas experimentan 9 meses de tez pura perfección, otros experimentan al menos un problema de piel nuevo o que empeora menos favorable en algún momento. Los más comunes son:

• piel seca
• piel oscura (una condición llamada melasma o colasma)
• acné

Las personas con afecciones cutáneas preexistentes, como eccema, psoriasis o rosácea, también pueden experimentar un cambio en sus síntomas (para bien o para mal).

Y porque su cuerpo está "todo adentro" cuando se trata Durante el embarazo, los molestos cambios en la piel también pueden afectar otros lugares: piense en las estrías, las arañas vasculares, el crecimiento del cabello e incluso la caída del cabello.

Los mejores ingredientes para el cuidado de la piel que se deben evitar durante el embarazo

Antes de saltar a nuestra lista, debemos señalar que los datos basados ​​en evidencia sobre la seguridad de productos específicos durante el embarazo son limitados. En casi todos los casos, los ensayos clínicos en mujeres embarazadas que incluso podrían comenzar a demostrar que ciertos ingredientes son dañinos son un no ético.

Pero algunos estudios en animales, anecdóticos o de casos específicos han demostrado que algunos efectos fetales relacionados con algunos ingredientes comunes para el cuidado de la piel. Esa es la base de nuestras recomendaciones.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) exige que los productos cosméticos sean "seguros" en función de sus usos y etiquetas específicos, pero no necesitan la aprobación de la FDA para venderse en El mercado.

Retinoides

La vitamina A es un nutriente crucial que se requiere para una salud óptima de la piel, el sistema inmunológico, reproductivo y ocular. Una vez consumidos o absorbidos por la piel, su cuerpo lo convierte en retinol.

Los productos de venta libre tienen niveles más bajos de retinoides, mientras que los medicamentos recetados, como Retin-A (tretinoína) y Accutane (isotretinoína) - contienen dosis mucho más altas. La cantidad de retinoides absorbidos por los productos tópicos probablemente sea baja, pero los defectos de nacimiento se han relacionado en dosis más altas. Como tal, todos los retinoides están desaconsejados durante el embarazo.

Se ha documentado ampliamente que los retinoides recetados como Accutane presentan un riesgo del 20 al 35 por ciento de defectos congénitos graves, y hasta el 60 por ciento de los niños presentan problemas neurocognitivos con exposición en el útero.

Debido a esto, se recomienda que las mujeres en edad fértil que toman Accutane:

• usen dos formas de anticoncepción
• sean monitoreadas con frecuencia por su médico por embarazo y cumplimiento
• suspenda el medicamento 1 o 2 meses antes de intentar quedar embarazada

Ácido salicílico en dosis altas

Salicílico El ácido es un ingrediente común para tratar el acné debido a su capacidad antiinflamatoria, similar a la de una aspirina. Pero un estudio de 2013 concluyó que los productos que proporcionan una dosis alta de ácido salicílico, como las exfoliaciones y los medicamentos orales, deben evitarse durante el embarazo.

Dicho esto, se han utilizado productos de venta libre tópicos de dosis más bajas que contienen ácido salicílico reportado como seguro por el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG).

Hidroquinona

La hidroquinona es un producto recetado para aclarar la piel o reducir la pigmentación de la piel que se produce por melasma y cloasma, que pueden ser provocado por el embarazo.

No existe un vínculo comprobado entre los defectos congénitos graves o los efectos secundarios y la hidroquinona. Pero debido a que el cuerpo puede absorber una cantidad significativa de hidroquinona en comparación con otros ingredientes (del 25 al 35 por ciento según este artículo), es mejor limitar la exposición (si la hay) durante el embarazo.

Ftalatos

Los ftalatos son sustancias químicas que alteran el sistema endocrino y se encuentran en muchos productos de belleza y personales. En estudios con animales, la disfunción reproductiva y hormonal grave se ha relacionado con la exposición a los ftalatos.

Hay pocos estudios en humanos que respalden esta afirmación, pero la FDA y las organizaciones médicas profesionales están estudiando cada vez más los disruptores endocrinos. Academy of Pediatrics por su papel potencial en afectar negativamente la salud reproductiva congénita.

Los cosméticos son la principal fuente de exposición a los ftalatos, y el ftalato más común que encontrará en los productos de belleza es el dietilftalato (DEP).

Formaldehído

El formaldehído ya no se usa como conservante y desinfectante en productos de belleza porque es un carcinógeno conocido y, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, puede aumentar el riesgo de infertilidad y aborto espontáneo.

Pero hay sustancias químicas que liberan formaldehído que se encuentran comúnmente en los cosméticos y que tienen un efecto potencialmente peligroso similar. Estos incluyen lo siguiente, como lo señaló el Grupo de Trabajo Ambiental:

• bronopol
• DMDM ​​hidantoína
• diazolidinil urea
• hidroximetilglicinato
• imidazolidinil urea
• quaternium-15
• 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxano

Protectores solares químicos

La oxibenzona y sus derivados son el filtro ultravioleta (UV) más utilizado en los protectores solares. Se ha demostrado que es eficaz para la protección de la piel, pero los efectos potencialmente adversos para la salud y el medio ambiente de la oxibenzona la están poniendo a una luz más desfavorable.

Dado que la oxibenzona es una sustancia química conocida como disruptor endocrino, la preocupación por su uso durante el embarazo que podría alterar las hormonas y causar daños permanentes a la madre y al bebé.

Un estudio en animales de 2018 concluyó que la exposición a oxibenzona durante el embarazo a niveles que los humanos usarían comúnmente provocó cambios permanentes en las glándulas mamarias y la lactancia. Otros estudios en animales han relacionado la sustancia química con el daño fetal permanente, posiblemente asociado con el desarrollo de afecciones neurológicas en la edad adulta, como la enfermedad de Alzheimer.

Alternativas seguras a los ingredientes para el cuidado de la piel

Aquí hay algunas alternativas para superar de forma segura los problemas cutáneos más comunes (y frustrantes) del embarazo.

Acné e hiperpigmentación

Si es propensa a los brotes, o se encuentra viajando repentinamente en el tiempo con una flashbacks de la piel: existen algunas alternativas más seguras al uso de productos a base de retinoides durante el embarazo. Uno de los más efectivos es el ácido glicólico.

No se recomienda el ácido glicólico en grandes cantidades durante el embarazo, pero es probable que sea seguro en pequeñas cantidades que se encuentran comúnmente en los productos de belleza de venta libre. El ácido glicólico y otros similares, como el ácido azelaico, también pueden ayudar a reducir las líneas finas, iluminar la piel y reducir la pigmentación mejorada de la piel.

El ACOG respalda el ácido glicólico y azelaico como seguros para tratar el acné durante el embarazo. además del peróxido de benzoilo tópico y el ácido salicílico tópico.

Antienvejecimiento / arrugas

Así como funcionan como magia para estimular su sistema inmunológico y evitar los radicales libres en su cuerpo, Los antioxidantes tópicos como la vitamina C pueden mejorar de manera segura la vitalidad de su piel protegiéndola del daño y manteniendo el colágeno.

Otros antioxidantes seguros para el embarazo que puede probar en sus productos para el cuidado de la piel incluyen:

• vitamina E
• vitamina K
• vitamina B3
• té verde

piel seca y estrías

No hay duda de que el embarazo requiere mucho de su cuerpo, por lo que si su bebé necesita más agua en algún momento, la sacará de su cuerpo. Eso, además de los cambios hormonales, puede provocar piel seca.

Además de beber mucha agua, los productos humectantes que contienen aceite de coco, manteca de cacao, péptidos y ácido hialurónico (HA) pueden mejorar la hidratación . Y cuando se trata de estrías, una estrategia para prevenirlas es humedecer con frecuencia las zonas propensas para ayudar a que la piel se estire naturalmente a medida que su bulto (y su bebé) crecen.

Protección solar

El veredicto sobre la seguridad de los protectores solares químicos de amplio espectro aún está pendiente, así que pruebe los protectores solares a base de minerales que protegen la piel al obligar a que los rayos UV reboten. la piel por completo. Los ingredientes de los protectores solares a base de minerales incluyen óxido de zinc y dióxido de titanio. Y no olvides ese sombrero de ala ancha para agregar un tono de moda.

Relacionado: Los mejores protectores solares seguros para el embarazo

Marcas de cuidado de la piel seguros para el embarazo

En el abrumador mar de productos de belleza en el mercado, hay algunos marcas dedicadas al cuidado de la piel y productos corporales seguros para el embarazo.

Aquí hay cinco para revisar:

• Belli Skincare
• Earth Mama® Organics
• Erbavia Organic Skincare
• The Spoiled Mama
• BeautyCounter

Cómo comprobar si sus productos para el cuidado de la piel son seguros

Primero, hable sobre la seguridad de sus productos para el cuidado de la piel con su dermatólogo y obstetra / ginecólogo, especialmente si está tomando medicamentos recetados o está preocupado por una afección cutánea preexistente.

A continuación, usted puede escanear la lista de ingredientes de sus productos en busca de cualquiera que hayamos revisado, u otros que puedan preocuparle. Un recurso muy creíble para aprender más sobre el cuidado de la piel y la seguridad de los ingredientes de los productos personales es el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG).

Debido a que los productos para el cuidado personal no están estrictamente regulados, el EWG desarrolló una base de datos de más de 87,000 productos de cuidado, entregando una calificación de seguridad para cada uno. La calificación de seguridad se genera haciendo referencia a los ingredientes de cada producto con más de 60 bases de datos de toxicidad y normativas.

Puede hacer referencia a la base de datos Skin Deep® de EWG en línea u obtener la aplicación (disponible para iPhone o Android). En la aplicación, puede escanear rápidamente el código de barras de un producto para obtener su calificación de seguridad.

Pruebe esta rutina de cuidado de la piel de día y de noche segura para el embarazo

Sabemos que acabamos de descargar un montón de información, y examinar los productos y las listas de ingredientes puede parecer abrumador, así que aquí tienes una rutina general de cuidado de la piel por la mañana y por la noche con una variedad de productos para el cuidado de la piel seguros para el embarazo para que comiences en tu búsqueda del mejor brillo.

Compre productos de limpieza en línea:

• Limpiador para todo tipo de piel
• Limpiador anti-envejecimiento
• Limpiador anti-imperfecciones

Echa un vistazo a estos tónicos, según tu tipo de piel:

• tónico antioxidante hidratante y equilibrante
• tónico para pieles propensas a la grasa

Compre estos productos seguros para el embarazo:

• SPF 30
• Barra facial con color SPF 40

Usted puede encontrar estos en línea:

• humectante hidratante
• crema de día
• crema reafirmante
• crema de noche

Compre estas cremas para los ojos si las necesita de una buena opción segura para el embarazo:

• crema reafirmante y reductora de arrugas
• crema iluminadora de ojos

Estos productos son saludables opciones a considerar:

• mantequilla para el abdomen
• bálsamo para la piel y las cicatrices
• crema para estrías
• aceite para estrías

Compre estos sueros:

• tratamiento contra el melasma
• suero reafirmante

La comida para llevar

No es fácil renunciar a su amado régimen de cuidado de la piel, pero sabemos que hará cualquier cosa para proteger a su pequeño.

Esto incluye evitar los productos que podrían ser dañinos para usted o su bebé durante el embarazo, con evidencia que sugiere que los productos recetados que contienen retinoides son los candidatos más probables para provocar defectos congénitos graves.

En el lado positivo (literalmente), puede usar nuestra lista de productos para el cuidado de la piel seguros para el embarazo para brillar con confianza sabiendo que está tomando decisiones más saludables para su futuro bebé. Y hable con su obstetra / ginecólogo o dermatólogo para obtener orientación sobre sus preocupaciones y objetivos específicos del cuidado de la piel durante el embarazo.

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