Su guía práctica para el bombeo de manos libres

• Cómo
• Bombeo de manos libres
• Sujetadores de bombeo
• DIY
• Consejos
• Resumen

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.

Sabemos lo que se está preguntando… Con un millón de elementos en su lista de tareas pendientes, ¿cómo es posible encontrar el tiempo que necesita para extraerse leche?

La incorporación de un nuevo miembro de la familia puede traer mucha felicidad, pero también menos sueño y más cosas que hacer en un día. Si es como la mayoría de los padres primerizos, hará cualquier cosa para descansar unos minutos más.

La extracción con manos libres puede proporcionar la solución a su escasez de tiempo permitiéndole realizar múltiples tareas. ¿Cómo lo haces? ¿Que necesitas? ¿Hay algún consejo o truco para hacerlo con éxito? Sus respuestas se encuentran a continuación…

Cómo extraerse la leche con las manos libres

El proceso para extraerse la leche con las manos libres debería resultarle bastante familiar si ya ha utilizado un extractor de leche eléctrico.

Paso 1: ¡Lávese las manos!

Paso 2: Ensamble las piezas de su bomba de acuerdo con las instrucciones del fabricante.

Paso 3: Póngase un sostén apropiado para sujetar la bomba. al pecho. Esto es algo que quizás desee comprar después de que nazca el bebé, ya que la mayoría de los senos de las mujeres aumentan significativamente de tamaño después del parto.

Paso 4: Coloque la pestaña del extractor dentro del sostén y asegure la pestaña. al pecho. Asegúrese de que todo le quede bien; tener una brida del tamaño incorrecto puede provocar dolor en los pezones y una baja producción de leche. Si tiene preguntas sobre el tamaño de la brida, consulte con un asesor de lactancia.

Paso 5: Encienda la bomba. Debe haber un buen sellado y no gotear leche. Debe sentir succión, pero no dolor cuando comience a operar.

Paso 6: Relájese y piense en pensamientos cariñosos acerca de su bebé para ayudar a su reflejo de bajada. Ajuste la succión según sea necesario. Algunas bombas como la Willow le permitirán rastrear en su teléfono cuánta leche está recolectando.

Paso 7: Cuando haya terminado con la sesión de extracción, asegúrese de desarmar la bomba y almacenar la leche adecuadamente y limpie las piezas de la bomba, para que estén listas para su próxima alimentación.

Extractores de leche de manos libres

Los extractores de leche de manos libres pueden variar mucho en precio dependiendo de las campanas y silbidos adicionales. Un precio común para algunas de las opciones tecnológicamente más avanzadas es de $ 500, pero hay opciones más económicas si tiene un presupuesto limitado.

Algunas de las bombas de manos libres más populares son:

• Willow
• Freemie
• Elvie

Si bien bombas como Elvie y Willow le permitirán moverse sin estar sujeto a nada (algo que las distingue de otras bombas eléctricas), es posible que prefiera usarlas en privado. Aunque el dispositivo puede estar oculto debajo de su camisa, muchas mujeres dijeron que pueden escucharlo y que es visible a través de su ropa.

Los extractores de manos libres depositarán su leche materna en un recipiente o almacenamiento bolso. Los recipientes se pueden usar como botella o verter en una botella. Las bolsas de almacenamiento de leche también se pueden verter en una botella o almacenar como están en el refrigerador / congelador.

Usar un sostén para bombeo

¿Te encanta tu bomba actual y desearías tener las manos libres? Los sujetadores de bombeo pueden ayudar a convertir muchas bombas eléctricas normales en bombas de manos libres.

Los sujetadores de bombeo están diseñados con pequeñas hendiduras o agujeros alrededor de los pezones para permitir que las bridas de la bomba se deslicen y se mantengan en el lugar apropiado.

El sujetador hace el trabajo que normalmente harían sus manos, liberándolas para otras tareas. Si bien aún estará atado a cualquier fuente de bomba eléctrica que use, ahora que tiene las manos libres podrá leer un libro, escribir o escribir en su computadora.

Muchos bombeos de manos libres los sujetadores se pueden comprar por alrededor de $ 20 a $ 30. Un par de excelentes opciones incluyen:

• Sujetador de bombeo manos libres Simple Wishes
• Sujetador de bombeo manos libres Bustier Easy Expression de Medela
• Sujetador Bravado Designs y el accesorio de sujetador de lactancia con manos libres para bombeo (no es su propio sujetador, pero es un complemento que puede colocar en su sujetador de lactancia actual)

Bombeo de manos libres con manos libres

¿Quiere extraerse las manos libres, pero con un presupuesto ajustado? No siempre es necesario invertir en un costoso sacaleches nuevo o en un sostén de manos libres.

Una opción de bricolaje es tomar un sostén deportivo y hacer un agujero en cada pezón. (Sin embargo, los orificios deben ofrecer el espacio suficiente para que quepa la brida). Una vez que la brida esté colocada correctamente a través del orificio, ¡tendrá una experiencia de bombeo con manos libres!

Si no quiere cortar ninguna prenda, todo lo que necesita son unos sujetadores de cola de caballo y este ingenioso método. ¿Sin cintas para el cabello? Las bandas de goma también pueden funcionar. Los sujetadores de cola de caballo tienden a ser un poco más duraderos.

Consejos para un exitoso bombeo de manos libres

• Asegúrese de estar preparado y tener todo lo que necesita. Incluso antes de que llegue su bebé, puede desinfectar todas las piezas, practicar cómo armar el sacaleches y empacar una bolsa para sacaleches con todo lo que desee para extraerse el sacaleches en la carretera. ¡Estará agradecido por toda esta preparación cuando se sienta congestionado!
• Es posible que desee considerar comprar algunas piezas de bombeo adicionales. Estos pueden ser útiles cuando no tiene tiempo para limpiar sus partes entre sesiones de extracción o algo se rompe cuando está listo para extraer. Dado que los senos de muchas mujeres cambian de forma y tamaño durante el proceso de amamantamiento, puede ser útil tener a mano una variedad de tamaños diferentes de bridas.
• Masajee sus senos antes de comenzar una sesión de extracción y trate de crear un ambiente relajante. El masaje y la relajación pueden ayudar con la bajada y aumentar la cantidad de leche que puede producir. También es posible que desee probar compresas tibias en su seno antes de las sesiones de extracción para ayudar con la bajada.
• Establezca un horario de extracción que funcione para usted. Incluso con el bombeo de manos libres, puede haber momentos del día en los que sea más conveniente para extraer o cuando su cuerpo parezca producir más leche. Configurar alarmas telefónicas o programar tiempos de extracción en su calendario laboral puede ayudarlo a asegurarse de que se extrae con suficiente frecuencia cuando la vida se pone ajetreada.
• Almacene la leche en lotes pequeños y congele la leche materna para que quede plana. Esto ayudará a prevenir la pérdida de leche. Definitivamente hay llanto por la leche derramada si es leche materna, por lo que es importante asegurarse de que nada de su "oro líquido" se desperdicie.

Resumen

Si se siente estresado por todo lo que necesita hacer y se pregunta cómo diablos va a incluir el tiempo de bombeo en su horario, el bombeo manos libres puede ser la opción multitarea con la que ha estado soñando.

Existe una gama de bombas de manos libres en el mercado o puede optar por invertir en un sostén que facilite la extracción de manos libres. Decida lo que decida, es importante asegurarse de mantener limpias las piezas de la bomba y de buscar ayuda si algo se siente mal.

Con un poco de práctica, podrá bombear con las manos libres en muy poco tiempo.

• Paternidad
• Bebé
• Después de la entrega

historias relacionadas

• 11 trucos de extracción para madres que amamantan en movimiento
• Doné más de 45 galones de leche materna: mis 15 consejos principales para mamás que se extraen de leche materna
• Muestras de horarios de extracción y cómo crear la correcta para usted
• Guía de almacenamiento de leche materna: cómo extraer, almacenar y alimentar de manera segura
• Todo lo que necesita saber sobre el bombeo en el trabajo