Probablemente nunca hayas oído hablar de la clase de entrenamiento favorita de Lucy Hale, pero vas a querer probarla

Cualquier mujer con un estilo de vida ajetreado sabe lo difícil que puede ser reservar tiempo para sí misma, pero también lo importante que es hacerlo. Tomemos a Lucy Hale, quien protagoniza el nuevo programa de CW Life Sentence y las próximas películas The Unicorn y Truth or Dare, por ejemplo: mientras la actriz está constantemente en movimiento y viajando de costa a costa, se dedica a cuidar de sí misma. , también.

"Se trata de encontrar esos momentos en los que no te arrastran en un millón de direcciones diferentes", dijo Hale a Health en una entrevista reciente. “Creo que el cuidado personal es importante porque eso es lo que me mantiene cuerdo. Todos tenemos horarios y estilos de vida ocupados e incluso si solo te tomas cinco minutos al día para alejarte del teléfono y simplemente cerrar los ojos, sea lo que sea, creo que esas son las cosas que te hacen sentir y lucir lo mejor posible '

Si bien el cuidado personal se ve diferente para todos, Hale dice que intenta despertarse más temprano para aprovechar un poco de tiempo para sí misma. "Me encanta volar porque literalmente me veo obligada a no hacer nada", continúa. `` Intento ni siquiera comprar el WiFi porque realmente puedes relajarte y relajarte. Pero cuando estoy en casa en Los Ángeles, mi tiempo para mí suele ser mis entrenamientos, trato de comenzar el día con eso '.

En cuanto a sus entrenamientos favoritos, el spinning ha sido el favorito de Hale durante un tiempo. pero recientemente comenzó una nueva clase llamada Training Mate que actualmente tiene dos estudios en Los Ángeles. "Es un entrenamiento de circuito de alta intensidad, pero enseñado por australianos y son realmente divertidos, todos cuentan chistes", dice. "Se parece más a la experiencia, pero también es un entrenamiento realmente desafiante".

Está claro que Hale es una profesional en poner su bienestar primero, así que le pedimos que compartiera sus seis mejores momentos. consejos de cuidado para una entrevista en Instagram Story.

'Siempre estoy viajando y mi piel siempre está deshidratada y cansada, así que siempre llevo una mascarilla, una de las mascarillas faciales de hoja, en el avión'.

'Cuando viajo me encanta estar cómodo, me encanta llevar mis artículos favoritos, mis básicos, mis camisetas y vestidos favoritos en blanco y negro para poder mezclarlos y combinarlos', dice Hale, asintiendo con la cabeza. a su reciente asociación con Degree UltraClear.

'El propósito de esto es que puedas volver a ponerte tus prendas favoritas, lo que para mí la asociación parecía súper natural porque siempre estoy mezclando y combinando mi ropa favorita ", explica.

" Recientemente comencé a hacer esto: he estado meditando. Así que compré esta aplicación llamada Insight Timer y puedes elegir lo que quieras para meditar, y dura entre 5 minutos y 2 horas. Intento comenzar mi día con eso '.

' Intento relajar mi día con mi rutina de cuidado de la piel, que toma como 30 minutos, y luego intento tomar un baño y eso es lo que me molesta listo para ir a la cama '.

' Beber mucha agua, que también puedo mejorar. Pero bebo mucho café, así que tienes que equilibrarlo '.

' Soy un gran creyente en las siestas, creo que todos los días trato de hacer una pequeña siesta donde puedo. '